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七色水果一周快速减肥法

周一:木瓜黄色水果周一,带着一份红色的激情,开始一天的工作,我一定会精力充沛!今晚,我不会亏待自己。忙碌了一整天,哪里顾得上补充什么营养啊,就做一杯“橙色心情”吧。...阅读全文>>

吃什么水果能减肥?

首先,选择含糖较少的水果。·青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄等每百克含糖量在10克以下的,属于低糖型水果。·香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等含糖量在11克—20...阅读全文>>
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5种蔬菜汁帮你健康减肥

5种蔬菜汁帮你健康减肥

胡萝卜汁:每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜... 阅读全文>>
都说吃粗粮可以减肥,粗粮到底该怎么吃呢?

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几乎所有的减肥食谱都会说吃粗粮好,吃粗粮能减肥。的确,比起精米细面,粗粮膳食纤维多、饱腹感强,吃了以后血糖波动小,长期食用,对预防... 阅读全文>>
探讨糖和脂肪究竟谁才是你长胖的罪魁祸首呢?

探讨糖和脂肪究竟谁才是你长胖的罪魁祸首呢?

不知道从什么时候开始,胖,成了大多数人的心病,减肥,也成了大部分人的事业。吃什么容易长胖,吃什么可以减肥,也成了大家最关心的话题。... 阅读全文>>
吃饭减肥是真的吗?每天吃六顿饭可以帮助减肥

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很多人的减肥方法是不吃饭或者少吃饭,认为食物就是肥胖的来源,最近一个减肥方法在网上很风靡,每天6顿饭有助于减肥,这是真的吗?少吃多... 阅读全文>>
运动减肥中为什么有些人就是无法下蹲?

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还有些时候,垫脚深蹲其实是一种无奈之举,因为也许不垫前脚掌的话,一些训练者就无法完成深蹲。这些需要借助垫脚的人,大部分都是有这样一... 阅读全文>>
中医减肥
水果减肥
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